sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Só pra matar a saudade...

Oi pessoal, pois é to sumida. Mas é que ainda não tenho muitas novidades, só tenho consulta dia 10/01 com a nutricionista. Mas hoje com 75 dias de cirurgia já eliminei 18,5 kls. To muito feliz e amanha volto a caminhar 6kms e 6 x por semana, em breve vou p academia. Até dia 10!!

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Foto: Antes e Depois

Olá pessoal!! Essa é minha primeira foto de antes e depois ( a gente nunca esquece, hehe) queria ter caprichado mais, mas foi o melhor que consegui. Quero esclarecer que meus olhos são maiores que isso!!! reflexo solar...
Pesava 123kls e agora estou com 108,5

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Almoçando fora...

Ontem eu e Felipe almoçamos num restaurante desses a kl, foi muito engraçado e constrangedor. Minha comida deu mais ou menos 100gramas e todo mundo ficou me olhando. Mas fazer o que, isso faz parte da minha nova vida, e quer saber que se danem, eu estou adorando!!!  Só passei pra contar essa pequena vitória. Abraço!

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

44 dias e Mastigando!

Boa tarde pessoal! Hoje tirei o dia pra atualizar o blo, que vergonha!! Mas não o abandonarei mais!! vamos as novidades.
Hoje completo 44 dias de cirurgia, como o tempo passa rápido não é? Estou muito bem, os pontos sequinhos (fiz aberta) e comecei a nova dieta e agora eu mastigo e muito!!
Dá uma olhada em um dos cardápios e diz se não ta lindo!

  • Café da manhã: 1xic de café de leite desnatado batido c/ fruta, ou c/ café descafeinado ou 1colh de sopa de achocolatado Gold Diet.
    1/2 fatia de pão integral ou 1 torrada

    Lanche: 1 pedaço pequeno de fruta

    Almoço: 1 colher de sopa de arroz + 1 de feijão + 1 de carne + 1 de legume + salada

    Lanche II : Gelatina diet

    Lanche III: 100 ml de iogurte

    Jantar: o mesmo do almoço ou 1 conha de sopa de legumes c/ carne

    Ceia: 1 copo de suco diet ou fruta.

    Tomar 2 litros de água por dia...sendo até 500ml de suco de baixa caloria.




Revisão com nutricionista e 30 dias de cirurgia.

No dia 21/11 fiz 30 dias de cirurgia. Minha vida mudou muito, acordo todos os dias agradecida por tudo. Quando penso que há pouco tempo, cá estava eu pesquisando na internet  e babando nos resultados de vocês blogueiros e sonhando em um dia postar minha evolução, eu só posso ficar agradecida. Mas vamos lá.
Com 30 dias eliminei 12kls. Fiquei um pouco assustada pq nos primeiros 17 dias perdi 10kls e no restante do mês só 2kls. Mas a Dr. Carla me disse que era normal, com a mudança da dieta meu organismo estava reagindo  e tentando poupar energia, e que em breve vou voltar a perder peso, não tanto como nos primeiros 15 dias.
Ela também mudou a dieta, agora é pastosa, posso comer, purês de legumes, carne magra bem cozida, mastigando muitoooo e requeijão light e polenguinho.Muito bom! e o melhor estou muito bem, lógico que na primeira refeição a gente se sente um pouco desconfortável, mas depois melhora. E vamos caminhando...
E pra você que também está sonhando com sua vez, calma e paciência. O que aprendi nesse tempo todo de espera é que ele, o tempo passa, e quando você se dá conta sua hora chegou!!! eu sei que é difícil, mas força é fé em Deus que tudo vai dar certo!

Revisão e nova dieta (17 dias)

Depois de 17 dias fui a revisão com o Dr. Olívio. Havia perdido 10kls, confesso que gritei de felicidade no consultório. Ele elogiou, disse que estava indo bem. Passou as vitaminas Citoneriun 5000 e Centrum.
Também estive com a nutricionista que me liberou uma nova dieta com iogurte zero, leite desnatado batido com frutas coado, e caldinhos de legume com carne passado na peneira, e a quantidade era de 100ml a cada 1 hora.
Imagina minha felicidade ao comer algo salgado e mais cremoso..,.
 Fiquei muito feliz com o resultado, não me arrependo de nada!!