segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

44 dias e Mastigando!

Boa tarde pessoal! Hoje tirei o dia pra atualizar o blo, que vergonha!! Mas não o abandonarei mais!! vamos as novidades.
Hoje completo 44 dias de cirurgia, como o tempo passa rápido não é? Estou muito bem, os pontos sequinhos (fiz aberta) e comecei a nova dieta e agora eu mastigo e muito!!
Dá uma olhada em um dos cardápios e diz se não ta lindo!

  • Café da manhã: 1xic de café de leite desnatado batido c/ fruta, ou c/ café descafeinado ou 1colh de sopa de achocolatado Gold Diet.
    1/2 fatia de pão integral ou 1 torrada

    Lanche: 1 pedaço pequeno de fruta

    Almoço: 1 colher de sopa de arroz + 1 de feijão + 1 de carne + 1 de legume + salada

    Lanche II : Gelatina diet

    Lanche III: 100 ml de iogurte

    Jantar: o mesmo do almoço ou 1 conha de sopa de legumes c/ carne

    Ceia: 1 copo de suco diet ou fruta.

    Tomar 2 litros de água por dia...sendo até 500ml de suco de baixa caloria.




3 comentários:

  1. Firme e forte na dietinha pra ficar lindona e saudável!

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  2. estar maravilhoso flor, sucesso sempre bjs bjs dps passa la no meu cantinho

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  3. Obrigada meninas! Vou passar no seu cantinho sim!!

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