Boa tarde pessoal! Hoje tirei o dia pra atualizar o blo, que vergonha!! Mas não o abandonarei mais!! vamos as novidades.
Hoje completo 44 dias de cirurgia, como o tempo passa rápido não é? Estou muito bem, os pontos sequinhos (fiz aberta) e comecei a nova dieta e agora eu mastigo e muito!!
Dá uma olhada em um dos cardápios e diz se não ta lindo!
Café da manhã: 1xic de café de leite desnatado batido c/ fruta, ou c/ café descafeinado ou 1colh de sopa de achocolatado Gold Diet.
1/2 fatia de pão integral ou 1 torrada
Lanche: 1 pedaço pequeno de fruta
Almoço: 1 colher de sopa de arroz + 1 de feijão + 1 de carne + 1 de legume + salada
Lanche II : Gelatina diet
Lanche III: 100 ml de iogurte
Jantar: o mesmo do almoço ou 1 conha de sopa de legumes c/ carne
Ceia: 1 copo de suco diet ou fruta.
Tomar 2 litros de água por dia...sendo até 500ml de suco de baixa caloria.
Firme e forte na dietinha pra ficar lindona e saudável!
ResponderExcluirestar maravilhoso flor, sucesso sempre bjs bjs dps passa la no meu cantinho
ResponderExcluirObrigada meninas! Vou passar no seu cantinho sim!!
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